Времето на падел - направете го првиот чекор во моментот на скокот.

Ајде денес да откриеме еден поинаков начин за подобрување на разбирањето во падел како да се игра со одбранбена топка: користење и фокусирање на одбиената топка.

Без разлика дали сте почетници или искусни играчи, ќе ви биде тешко да се позиционирате и да се прилагодите на топката од основната линија. Без разлика колку сте активни, тоа не функционира. Ви рековме да се подготвите порано, да го зголемите притисокот, да направите чекор напред за да влијаете блиску до одбиената топка… Многу совети што можеби нема да ви одговараат.

Постои многу помалку позната техника, но која е ефикасна до многу ефикасна и кај деца и кај возрасни, па дури и кај оние кои бараат перформанси. Ова е техниката на чекор-скок.

Нема отскок
Идејата е навистина едноставна. Кога сме на крајот од патеката, во одбрана, ќе се обидеме да почекаме да се одбие топката на противникот од теренот за да го направиме првиот чекор назад. Ова ќе ни овозможи да одвоиме време да ја анализираме траекторијата на топката за да го направиме првиот чекор во вистинската насока.

И за шутевите одиграни директно и за шутевите одиграни низ прозорецот, фактот дека се става ногата на земја во моментот на одбиената топка ќе ни помогне подобро да ја разбереме играта, а особено да бидеме посмирени.

И со голема брзина?
Ова е прашањето што можеме да си го поставиме. Кога играта ќе се забрза, дали и оваа техника функционира?

Секако. Единствената разлика е што ќе се движиме по патеката, а потоа во моментот на скокот ќе направиме чекор назад.

Оваа техника е добро да се знае, особено во училиштата за падел бидејќи не сите ученици реагираат на ист начин на дадените инструкции. Многу е интересна кај децата бидејќи оваа техника ги развива нивните психомоторни вештини. Читање на топка, држење, управување со брзината, управување со телото и рамнотежата. Користењето на овој метод може да го подобри учењето на идните удари како што се бандеџа или мува. Кај возрасните, чекор-скок ќе ви овозможи да се фокусирате на нешто друго освен на стисокот на рекетот, ударот или посакуваната област за играње, што може да промовира подобрување и/или разбирање на играта.

Така е и со паделот. Пред да се фрлите во мрежата, мора да ги разберете траекториите, скоковите и да се прилагодите на брзините. Техниката чекор-скок сигурно може да ви помогне во ова. Не двоумете се да тестирате, дури и ако сте инструктор...